Sexercise ลีลารักลดน้ำหนักได้

เชื่อหรือไม่ว่า เซ็กซ์ช่วยลดน้ำหนักได้ แค่ได้ยินก็รู้ว่าน่าสนใจใช่ไหมค่ะ

          เพราะง่ายกว่าการออกกำลังกายเยอะ เพราะสำหรับผู้หญิงยอมทำทุกวิธีเพื่อลดน้ำหนัก แต่ยกเว้นเรื่องออกกำลังกาย แต่คุณรู้รึไม่ว่า เซ็กซ์เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่จะช่วยให้สาวๆ ได้ออกกำลังกายให้สุขภาพแข็งแรงพร้อมทั้งสุขสมอารมณ์หมายได้ในเวลาเดียวกัน บท เริ่มต้นของการมีเซ็กซ์อาจจะทำให้คู่รักเกิดหัวใจเต้นแรง เพราะภารกิจรักของคุณอาจจะใช้แรงกาย ลมหายใจที่สม่ำเสมอ การเร้าอารมณ์ การมีเซ็กซ์จึงช่วยให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น เพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ ซึ่งแน่นอนว่าหากหัวใจของคุณไม่แข็งแรงพอและยังหักโหมกับภารกิจเกินกำลังของ ตัวเอง สุดท้ายอาจจะต้องลงเอยด้วยคำว่า “ตายคาอก”ได้ การมีเซ็กซ์กับ คู่ครองอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้คู่รักอ่อนกว่าวัยไป 1-7 ปี เพราะร่างกายหลั่งฮอร์โมนแห่งความสขุออกมา เมื่อเอนโดรฟินเพิ่มขึ้น ความเครียดจะลดลง การนอนหลับหลังเสร็จภารกิจก็จะช่วยนอนหลับได้สนิทมากยิ่งขึ้น ยิ่งมีเซ็กซ์อย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มระดับมากขึ้น คู่รักก็จะยิ่งมีความต้องการมากขึ้น ทำให้ทั้งคู่มีคุณภาพชีวิตคู่ครองที่ดีขึ้นและอายุยืน นอกจากนี้ยัง มีผู้เชี่ยวชาญจากสถาบันที่มีชื่อเสียงของอเมริกา ออกมาบอกว่า การมีเซ็กซ์ในแต่ละท่วงท่า สามารถบอกได้ว่าเซ็กซ์ของคุณมีการเผาผลาญพลังงานออกไปกี่แคลลอรี่

หากให้เขาช่วยปลดกระดุม ช่วยเผาผลาญ 5 Cal.

หากเขายังสนุกกับเล่นซุกซนบนตัวคุณ จะช่วยลดได้ 28 Cal.

ปลด เปลื้องบราตัวสวยของคุณ หากเขาหมุนตัวคุณก็ลดได้ 8 cal.

บราตะขอหน้า ช่วยได้ 12 cal.

อารมณ์คุณพุ่งพล่าน รอให้เขาเปลื้องให้ไม่ไหว การใช้สองมือปลดตะขอ ช่วยลดได้ 37 Cal.

และหากใช้มือเดียว เผาผลาญ 85 Cal.

ถึง เวลาที่คุณเป็นฝ่ายจู่โจมช่วงล่างการรูดซิปด้วยมือเดียว 6 cal.

เพิ่มความเซ็กซี่ รูดด้วยปาก 315 cal.

ควานหาของสำคัญในการเพิ่มอรรถรสในการบรรเลงเพลงรักให้สุขสมออกมาพร้อมใช้งาน 8 cal.

อาการพร้อมออกศึก แต่ยังไม่ได้แกะห่อของขวัญช่วยได้ 417 cal

ใน ช่วงระหว่างบรรเลงเพลงรัก อารมณ์เร่าร้อนเพิ่มจุดเดือด อาการต่างๆ เกิดขึ้นเช่น ครางเบาๆ 12 Cal.

ทำเสียงประกอบจังหวะในขณะทำศึก 52 cal.

หากออกเสียงพร้อมท่าประกอบ 152 cal.

ร้องครวญครางด้วยเมื่อใกล้สุขสม , ขย้ำมือ 352 cal.

ท่วงท่าแต่ละท่าเพื่อให้การมีเซ็กซ์ของคุณเร่าร้อน ขึ้น ด้วยท่านอนราบปกติ 12 cal.

พลิกตัวมานอนคว่ำหน้า 17 cal.

ท่า 69 แบบยืน 112 cal.

ลีลาอุ้มเดินรอบห้อง 216 cal.

ท่าควบม้า 1,285 cal.

เมื่อ เพลงรักของทั้งคู่เสร็จสมอารมณ์หมาย อาการหมดเรี่ยวแรงก็ช่วยลดได้ 18 cal.

กลิ้งตัวไปข้างๆ หรือรอบๆ เตียง 36 cal.

หากยังคงต่อยกสองจะช่วยสามารถเผาผลาญไปได้ 816 Cal. 

การมีเซ็กซ์อาจจะเป็นกิจกรรมของคู่รักสามารถทำร่วมกันและยังช่วยเผาผลาญแคลลอรี่ได้อย่างสุขสม

ขอบคุณข้อมูลจาก women.sanook.com