วิธีเพิ่มความอ้วน

วิธีทานมัลติวิตพลัสวิธีทานตัวช่วยเจริญอาหารแนะนำเซตเพิ่มไว

การเพิ่มน้ำหนัก 1. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้น โปรตีนเยอะ 2. กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ ถูกหลักโภชนาการ 3. ออกกำลังกายอย่าสม่ำเสมอ ในที่นี้หมายถึง การฟิชเนช หรือ ยกเวท อะไรพวกนี้นะครับ อย่า ออกกำลังกายหนักๆ เพราะนั่นคือการ ลดน้ำหนัก 4. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 5. รับประทานอาหารเสริม จำพวก เวโปรตีน หรือ อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ยาเจริญอา…