บทความ

การเพิ่มน้ำหนัก 1. กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้น โปรตีนเยอะ 2. กินอาหารให้ครบ 3 มื้อ ถูกหลักโภชนาการ 3. ออกกำลังกายอย่าสม่ำเสมอ ในที่นี้หมายถึง การฟิชเนช หรือ ยกเวท อะไรพวกนี้นะครับ อย่า ออกกำลังกายหนักๆ เพราะนั่นคือการ ลดน้ำหนัก 4. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 5. รับประทานอาหารเสริม จำพวก เวโปรตีน หรือ อาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ยาเจริญอา…

วิธีดูแลก้น คนหลายคนดูแลก้นไม่เป็น มีความคิดผิดๆ เป็นมิจฉาทิฐิกับก้น ทำให้เกิดปัญหาจนต้องไปหาหมอ หลายคนรังเกียจก้นเวลาถ่ายอุจจาระเสร็จแล้วชอบเข็ดก้นแบบเช็ดพื้น คือ ทำแบบหยาบๆ ทำให้เกิดการบาดเจ็บเป็นแผลถลอก ที่จริงก้นของเรานั้นบอบบางเหมือนปากของเรา ก้นมีผิวหนังบุอยู่ข้างนอก มีเยื่อเมือกบุอยู่ข้างใน เวลาถ่ายอุจจาระเนื้อเยื่อเมือกจ…

เทรนด์รองเท้าผ้าใบมาแรงไม่มีตก แต่ด้วยอุณหภูมิที่ร้อนระอุของบ้านเราก็ทำให้ปัญหากลิ่นเท้าเพิ่มสูงขึ้นเช่นกัน แต่มันคงน่าเกลียดมากๆ หากคุณเป็นสาวสวยหน้าใสที่มีกลิ่นเท้าแรงแบบสุด! อย่ามัวแต่เขินอาย ..วันนี้ มีวิธีรักษามาฝากทุกคนกันค่ะ สำหรับเท้า 1.แช่ในน้ำเค็ม เกลือจะดึงความชื้นออกจากผิวของคุณ และลดปริมาณของเชื้อแบคทีเรียตามซอก โดย…

แจกสูตร รักษาตาปลาให้หายด้วย 6 สิ่งของใกล้ตัว 1 กระเทียมสด ให้ฝานกระเทียมสดเป็นชิ้นหนาๆ แล้วนำมาถูบริเวณที่เป็น และแปะส่วนที่เหลือตรงตาปลา พันผ้าพันแผลทับ แล้วปล่อยไว้ข้ามคืน จึงค่อยแกะทิ้ง ทำซ้ำทุกคืน นานประมาณ 1-2 สัปดาห์ น้ำกระเทียมสดจะช่วยรักษาอาการที่เป็นอยู่ให้หายเร็วขึ้น หรือลองฝานมะนาวสดหรือสับปะรดหั่นเป็นชิ้นบางๆ มาแปะแ…

ทุกวันนี้เราล้วนรับวัฒนธรรมโดยปกติแล้วเมื่อเราได้ยินคำว่า โอเมก้า-3 เราก็มักจะนึกถึงกรดไขมันดีที่มีอยู่ในปลาทะเลที่มีราคาแพงอย่าง ปลาแซลมอล ปลาเทราต์ ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า ปลาแมคคาเรล ซึ่งเป็นปลาที่นำเข้าจากต่างประเทศ แต่อย่าลืมไปว่าเมือไทยก็มีปลาที่มีประโยชน์เหมือนกัน Advertisement loading... // จึงไม่ค่อยมีใครนึกถึงปลาน้ำจืดสักเ…