บทความ

// 1. ท่ายืนหันหลังไปทางเดียวกัน ท่านี้ผู้หญิงยืนอยู่ด้านหน้าฝ่ายชาย ใช้ 2 มือเท้าฝาผนัง แยกขาออกและโก่งสะโพกเล็กน้อย ฝ่ายชายสอดใส่อยู่ด้านหลังใช้มือพยุง 2 สะโพก ข้อดีคือ มีฝาผนังช่วยพยุงฝ่ายหญิงไว้ ทั้งสอดใส่ได้ลึก แต่ทั้งฝ่ายหญิงและฝ่ายชายต้องแข็งแรงพอที่จะยืนทำภารกิจตั้งแต่ต้นจนจบ loading... 2 .ท่ายืนหันหน้าเข้าหากัน ท่านี้ฝ่…

// loading... ปวดประจำเดือนจนแทบไม่เป็นอันทำอะไร สาว ๆ อย่าเพิ่งกังวลไป เพราะเรามีท่าบริหารร่างกาย ยืด ๆ เหยียด ๆ คลายปวดประจำเดือนอย่างทันใจไม่แพ้กินยามาบอกต่อ อาการปวดประจำเดือนของผู้หญิงแต่ละคนอาจแตกต่างกันที่ระดับความรุนแรงไปบ้าง แต่เชื่อนะคะว่าแม้จะรู้สึกปวดประจำเดือนมากหรือปวดแบบเบา ๆ เราก็คงไม่อยากให้ความรู้สึกปวดนี้อยู่ก…

// การศึกษาจากวารสารอเมริกันรายงานว่า สารปรุงแต่งที่ใช้ผสมอาหารมีมาตั้งแต่สมัยโบราณแต่ก็ไม่ได้เป็นสิ่งที่อันตรายต่อร่างกาย จนกระทั่งปี 1800 ที่สารนี้เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ เรามาเทียบมาตรฐานสารปรุงแต่งที่เป็นอันตรายในสมัยนั้นกับปัจจุบันกันดีกว่าค่ะ loading... ในวันนี้ก็เป็นที่คาดกันว่าอาหารแปรรูปที่ทำขึ้นมากกว่า 70% เป็นอาหา…

loading... วิธีลดต้นขา ด้วยการฝึกโยคะ ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ๆ ก็มีเรียวขาสวย ๆ ได้ ไม่เชื่อก็ลองทำตามสิ ! ในขณะเทรนด์แฟชั่นขาสั้นกำลังมาแรง ก็คงจะมีคุณสาว ๆ หลายคนที่กลุ้มอกกลุ่มใจกับปัญหาต้นขาใหญ่ ๆ ย้วย ๆ จนทำให้ใส่กางเกงขาสั้นแล้วดูไม่สวย เลยทำให้ไม่ได้ตามเทรนด์แฟชั่นสมใจสักที แต่จะให้ไปออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหนัก ๆ เพื่อเบิร…

ดวงความรัก 12ราศี ประจำเดือนมีนาคม 2559 loading... ราศี มังกร (14 มกราคม ? 13 กุมภาพันธ์)หน้าบานสุดๆ ความรักกำลังเอ่อท่วมท้น ถ้ากำลังดูใจกันอยู่ คงได้ฤกษ์แต่งงานเสียที ความรักเบ่งบานเต็มที่ ส่วนคนโสดช่วงนี้เสน่ห์แรง ทุกเพศทุกวัยมารุมจีบกันจนเลือกไม่ทัน เนื้อคู่จะมาจากทางไกล ปลายเดือนลังเล รักพี่เสียดายน้อง เลือกไม่ได้เสียที ถ้าม…